Stylistyka
2. Więcej ciekawych treści tutaj
3. spis tresci
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że trudno dba się o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak oczywiście niesłychanie wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem często ludzie chorują, ponieważ po prostu kiepsko funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je dużo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.